Salud

5 Beneficios de comer naranja

Publicado el 29 de mayo de 2020

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  1. Promueve el desarrollo del cerebro

El ácido fólico y el folato presentes en las naranjas promueven el desarrollo cerebral y lo mantienen en buenas condiciones. Estos nutrientes hacen que la naranja sea una fruta ideal para las mujeres embarazadas.

  1. Fortalece el sistema inmune

La naranja es una fuente rica en vitamina C. Solo 1 naranja de tamaño mediano puede proveerte de 72% de la dosis que necesitas de vitamina C a diario.

  1. Bueno para los diabéticos

Las naranjas son ricas en fibra, y tiene la capacidad de controlar los niveles de  azúcar en el cuerpo, previniendo la diabetes.

  1. Salud de la piel

Las naranjas están cargadas con betacaroteno, que es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los años y el medioambiente.

  1. Previene el estreñimiento

Las naranjas son una fuente rica en fibra insoluble y soluble, que ayuda a mantener saludables el estómago y los intestinos y previene problemas como el síndrome del intestino irritable.

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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.

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