Sigue estos sencillos pasos para dejar ir los pensamientos negativos.
1. Cambia el lenguaje corporal
Para sentirte seguro debes abrir tu postura y sonreír más, te sentirás mucho mejor.
2. Habla sobre el tema
Poner los pensamientos en palabras les da forma y los hace visibles, y eso te ayudará
ocuparte de ellos de un modo más eficaz.
3. Intenta vaciar tu mente durante un minuto
Un minuto de calma a menudo es suficiente. Una vez que la mente está vacía, se puede
llenar con algo más positivo.
4. Se creativo
Cuando los pensamientos negativos vienen resulta muy útil encontrar una salida creativa
para esos pensamientos. Escribe las cosas. Dibuja o pinta algo.
5. Da un paseo
El tiempo que pasas lejos de las influencias negativas te aportarán un espacio necesario de
tranquilidad.
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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar
Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.
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