Para estar en forma y saludable es necesario estar físicamente activo. La actividad física regular puede ayudarlo a protegerse de enfermedades graves como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades mentales, la diabetes y la artritis.
Andar en bicicleta regularmente es una de las mejores maneras de reducir el riesgo de problemas de salud asociados con un estilo de vida sedentario.
Conoce sus beneficios para la salud:
- Aumento de la aptitud cardiovascular.
- Mayor fuerza muscular y flexibilidad.
- Mejora de la movilidad articular.
- Disminución de los niveles de estrés.
- Mejora de la postura y la coordinación.
- Huesos fortalecidos.
- Disminución de los niveles de grasa corporal.
- Prevención o manejo de enfermedades.
Sin duda es un ejercicio saludable, divertido y de bajo impacto para todas las edades.
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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez, Alejandro Higuera de la Garza y Eduardo Peña Hernández.
