Salud

El checklist diario del “self-care”

Publicado el 09 de junio de 2020

#TuSaludEsNuestraPrioridad

  1. Toma una ducha y cepilla tus dientes
  2. Fija una meta y enfócate en ella
  3. Repite una afirmación
  4. Elimina pensamientos negativos
  5. Muévete
  6. Ejercítate 20 minutos
  7. Toma tu tiempo para hacer algo que te guste
  8. Respira
  9. Come nutritivamente
  10. Hidrata tu cuerpo (8 tazas de agua)

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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.

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